Психологиня Центру життєстійкості провела заняття для зареєстрованих безробітних у Демидівському відділі Дубенської філії Рівненського обласного центру зайнятості.

Під час зустрічі учасники та учасниці отримали багато корисної інформації про те, як дбати про своє ментальне здоров’я, знаходити ресурси підтримки та відновлення.

🪷 У практичній частині заходу виконували дихальні вправи — «дихання квадратом» і «дихання за допомогою долоньки», які допомагають зняти напруження та повернути спокій.

🤝 Також виконували вправу «Долонька підтримки», під час якої визначали людей, що можуть стати опорою у складні моменти життя.
    
Вправа «Коло контролю» допомогла учасникам і учасницям розібратися: 
- що в житті залежить від них, 
- на що вони можуть впливати, 
- а що варто прийняти без надмірного напруження. 

Через просту, але глибоку вправу ми змогли побачити: коли ми фокусуємося на власних діях і виборі, зменшується тривога та з’являється відчуття внутрішньої опори.

Під час зустрічі говорили про відповідальність без самозвинувачення, про право на емоції та про силу усвідомленої реакції.

👆Такі заняття допомагають формувати життєстійкість, підтримувати ментальне здоров’я та знаходити баланс навіть у непростих обставинах.
Разом навчаємося керувати тим, що справді в наших руках.

Наприкінці усі отримали тематичну листівку «Шлях до гармонії: дбай про своє ментальне здоров’я» — як нагадування про важливість турботи про себе щодня.

💚 Дякуємо всім за активну участь і відкритість!

📍Центр життєстійкості Демидівської ТГ працює за адресою: с. Хрінники, вул. Зарічна, 1.  
                                                                                                                    
Контактний телефон:
📞+38 (067) 765 16 70 – Алла, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує @Міністерство соціальної політики України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я @Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Демидівській ТГ втілює @ГО Центр Інтеграції
@Рівненська обласна державна адміністрація
@Демидівська селищна рада
@Olena Khomych