Під час першої учасники та учасниці:
• вчилися вправі «заземлення», щоб швидше відновлювати спокій;
• говорили про стрес, як він впливає на людей і як ми можемо «зачепитися на гачок» стресових ситуацій;
• тренували усвідомленість через практику «споживання води» – помічати смак, запах, температуру та власні відчуття в моменті.

Після вправи учасники поділилися своїми спостереженнями: що нового відчули, що було приємно чи несподівано.

Такі кроки допомагають краще розуміти себе, керувати емоціями й поступово зміцнювати власну життєстійкість.

🤝 Дякуємо всім за відкритість та активність!

Ми продовжимо знайомство з практиками самодопомоги на наступних сесіях – кожна з них допомагає знаходити більше опори й ресурсу у повсякденному житті.

📍Центр життєстійкості Демидівської ТГ працює за адресою: с. Хрінники, вул. Зарічна, 1.                                                                                                                      

Контактний телефон:
📞+38 (067) 765 16 70 – Алла, соціальна менеджерка.

Усі послуги Центру – безкоштовні.

Проєкт реалізує @Міністерство соціальної політики України і є складовою Всеукраїнської програми ментального здоров'я @Ти як? Першої леді Олени Зеленської, який у Демидівській ТГ втілює @ГО Центр Інтеграції

@Рівненська обласна державна адміністрація
@Демидівська селищна рада
@Olena Khomych